Pilates les lundis à 12h
avec Suzanne Groazil
Pilates & Mobilité les lundis à 19h et les mercredis à 12h30 et 19h
Pilates & Force les jeudis à 12h30
avec Elya Guillaume
Créée au début du 20e siècle par Joseph Pilates, cette méthode douce et complète propose une série de mouvements fluides, réalisés en lien avec la respiration. Chaque exercice sollicite l’ensemble du corps, en mettant l’accent sur la mobilité articulaire (dos, épaules, bassin…) et le renforcement des muscles profonds.
Avec une pratique régulière, le corps devient plus souple, mieux aligné, plus fort… et les douleurs, notamment au niveau du dos, s’atténuent.
Le Pilates, c’est bien plus qu’une activité physique : c’est une façon de se reconnecter à soi et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Une pratique régulière du Pilates présente de nombreux bienfaits, comme :
Les cours sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Tarifs des cours de Pilates à Paris 13
Le cours idéal pour retrouver un corps plus souple, plus tonique et plus mobile.
À travers le Pilates sur tapis, le renforcement profond et un travail de mobilité articulaire, vous améliorez votre posture et votre bien-être au quotidien.
Pilates & Force
Le cours idéal pour développer votre force et votre énergie.
Sous forme de circuit training associant Pilates Reformer, renforcement musculaire avec poids et séquences dynamiques, vous améliorez votre force et votre endurance cardiovasculaire et tout en conservant la précision du mouvement propre au Pilates.
Ces cours sont accessibles à tous. Chaque exercice est adaptable en fonction des besoins et spécificités de chacun.
Réserver un cours de Pilates avec Elya
Elle enseigne un Pilates contemporain, nourri des fondements de la méthode classique. À travers des mouvements précis et contrôlés, ses cours visent un travail global du corps, dans le respect des grands principes du Pilates. Le rythme est volontairement lent, favorisant la conscience corporelle, la mobilité et le renforcement en profondeur.
Attentive aux besoins de chacun·e, elle adapte sa pédagogie aux spécificités de chaque corps, pour proposer une pratique personnalisée, accessible et bienveillante.
Les cours se déroulent en petit groupe, avec un maximum de 10 participant·e·s, afin de garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance conviviale. Ils ont lieu dans une salle lumineuse, entièrement équipée, pensée pour le confort et la qualité de la pratique. Chaque séance dure 60 minutes.
Inutile d’apporter votre tapis : tout le matériel est mis à disposition sur place, y compris les petits accessoires utilisés pendant les séances. Il vous suffit simplement de venir en tenue confortable, type legging ou vêtements souples.
Réserver un cours de Pilates avec Suzanne
Chez Eunoïa, nos consultations (allaitement, kinésithérapie, ostéopathie, sophrologie, kinésiologie, naturopathie, diététique, psychologie, hypnothérapie, hypnonatal) sont pensées pour vous offrir un accompagnement personnalisé et bienveillant.
Chez Eunoïa, nos soins bien-être (massages, réflexologie, drainage, soins énergétiques, rituels féminins) sont conçus pour vous apporter détente, équilibre et énergie.
30, avenue des Gobelins 75013 Paris
La prise de rendez-vous se fait directement auprès de chaque praticienne via les liens présents sur le site.
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