Cette pratique repose sur la méthode De Gasquet, également appelée APOR (Approche Posturo-Respiratoire). Elle associe postures et respiration dans un travail global qui vise à renforcer le corps, protéger le périnée, préserver la santé du dos et améliorer l’alignement postural.

Conçue par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, pionnière du yoga prénatal en France, cette approche propose des exercices adaptés aux besoins spécifiques de la grossesse. Ils permettent de soulager les inconforts fréquents (maux de dos, douleurs pelviennes ou sciatiques, troubles digestifs ou circulatoires, sensation de manque de place…) et d’accompagner le corps dans ses transformations.

Les séances ont pour objectif d’aider à vivre une grossesse plus sereinement : développer souplesse et mobilité, favoriser la détente et préparer le corps, en douceur, à l’accouchement.